为什么运动训练让你更健康？众所周知，运动能增强胰岛素敏感性，改善新陈代谢，进而提高运动能力。但是，这种适应的生物学机制还不完全清楚。

发表在PNAS杂志上的一项新研究表明，部分原因在于骨骼肌和脂肪组织的相互沟通。这项研究由哥本哈根大学诺和诺德基金会基础代谢研究中心（CBMR）的副教授Jonas Treebak和坎皮纳斯大学的助理教授Marcelo A. Mori共同领导。

DICER让脂肪为肌肉提供能量.

在小鼠和人类的实验中，他们发现短期的运动训练会增加脂肪细胞中DICER酶的水平。脂肪DICER有助于肌肉适应运动并提高表现，因为它能激发脂肪细胞将脂肪酸释放到肌肉所需的血液中。

科学家们认为DICER是通过调节microRNA分子来阻止脂肪利用血液中的葡萄糖而起作用的。他们的研究表明，不能产生DICER的小鼠，不能从锻炼中获得更多的健康，甚至会发展成肥胖。

然而，如果你把以前运动过的小鼠的血液转移到不运动的小鼠身上，它也会增加非运动小鼠脂肪中DICER的含量。这表明，运动训练使肌肉释放一种分子，使脂肪细胞产生更多的DICER。

未知的循环因素

Jonas Treebak副教授说：“骨骼肌在运动时向其他组织发出信号的想法并不新鲜，尽管肌肉发出的特定信号仍然难以捉摸，但我们已经确定了肌肉和脂肪之间的信号轴，这是肌肉对运动训练的适应性反应的核心。”

他补充道：“下一步显然是从骨骼肌中识别循环因子，以及识别特定microRNA的靶点。”